yoga

stay asyou are (2)


Au travail, nous restons de longs moments assis sur une chaise et certains jours, nous nous sentons envahis par le stress. Quand le stress est mal géré, il sort sous forme de tensions corporelles mais aussi de tensions relationnelles. Quand nous faisons régulièrement des pauses pour faire descendre le niveau de stress, nous évitons cette escalade aux tensions.

Le yoga permet de canaliser le stress et l’agitation et apporte à la fois un bien-être physique et mental. Les postures étirent et détendent le corps, la respiration consciente apaise les pensées agitées et favorise la concentration.

Après une séance de yoga, on a plus d’énergie et on se sent plus détendus.

Je vous propose un cours de yoga basé sur la pleine conscience, le Hatha yoga et le Vinyasa Flow. Un cours qui mêle la méditation, les postures (asanas) et la relaxation profonde. Pour retrouver l’énergie qui est en soi et relâcher toutes les tensions corporelles (et les préoccupations mentales).

Je donne cours, principalement, en entreprise…

 

“Take time to make your soul happy”

 

Pssst: Venez toutefois me rejoindre pour un cours au CFEL (Outremeuse) les jeudis midis de 12h45 à 13h30. 45 min pour dénouer les tensions corporelles, ouvrir les centres énergétiques et se sentir apaisés pour le restant de la journée.

tarifs: 12€/cours ou 10€ si carte de 5 séances (si vous êtes professeur au CFEL vous avez une réduction de 2€)

Je donne également cours à La bulle les lundis soirs de 20h15 à 21h15 et les vendredis midis de 12h30 à 13h30. Les explications, détails et paiements sur leur site: http://www.gipsyyogi.com/