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we slow mum

Weekend de Ressourcement pour mamans  – 30 nov au 2 déc – Spa

“Le plus précieux cadeau que vous puissiez faire à quelqu’un est votre temps et votre attention”

Et, si ce quelqu’un pour une fois, c’était vous?

Nous – Gaétane Gilliot GaliNid, Caroline Grenade Caroline Grenade – Coaching personnel & parental et Caroline de MINT blog – vous concoctons un weekend de ressourcement à Spa entre mamans afin de prendre soin de vous et repartir avec des clés concrètes pour rendre votre quotidien familial plus slow et harmonieux.

En tant que mamans,nous nous rendons compte que la vie familiale peut parfois être très énergivore et qu’il est primordial d’oser s’offrir du temps pour soi!

Dès lors, nous avons conçu un weekend entier pour faire du yoga, se poser, marcher, cuisiner, s’informer et repartir avec des outils pratiques.✨

Nous vous prévoyons un programme très alléchant! Psst ! Vous êtes invitées à chaque activité mais vous êtes surtout invitées à vous écouter… chaque atelier est facultatif.

〰️ PROGRAMME 〰️

Vendredi 30 novembre à 19h

Nous vous accueillerons dans un inspirant gîte à Spa et nous prendrons un repas convivial pour célébrer cette pause dans nos vies trépidantes!

Samedi 1er décembre

Nous commencerons la journée par une séance de yoga matinal avec Gaétane – des mouvements doux et des étirements – de quoi faire du bien à notre corps qui se réveille en douceur. ‍♀️

Ensuite, place à notre petit-déjeuner à partager en mode auberge espagnole. Nous vous invitons à apporter ce qui vous fait plaisir le matin avec la possibilité de cuisiner sur place (oeufs brouillés, english breakfast,…). Nous nous chargeons du pain frais et des boissons chaudes. ☕️

Après cette pause gourmande, Caroline vous proposera un atelier pour accompagner nos enfants et leurs émotions. A l’issue de cet atelier, vous repartirez avec des outils concrets pour une meilleure connexion avec votre enfant.

Un lunch sain et savoureux vous sera préparé par Caroline (Mint Blog). Un moment pour goûter, partager et profiter…

Ensuite… sieste, sauna, bain chaud, lecture …. un moment libre pour se reposer, se faire plaisir ou juste ne rien faire 😉

Bien reposées,nous partirons marcher dans les magnifiques bois de Spa , à l’éveil de tous nos sens (guidées par Gaétane).

Rentrées avec nos joues fraîches et rosées, nous prendrons un moment d’intériorité avec Gaétane pour respirer, méditer et ressentir pleinement la vie à l’intérieur de nous.

En soirée, au coin du feu, Caroline (Mint Blog) vous concoctera un atelier culinaire santé. Nous cuisinerons ensemble des aliments sains et de saison et nous partagerons ce repas délicieux et convivial.

Dimanche 2 décembre

Nous nous réveillerons avec une séance de yoga avec Gaétane pour saluer le soleil. ☀️

Ensuite : petit-déjeuner en mode auberge espagnole.

Place à notre atelier avec Caroline qui nous donnera les clés pour conserver l’équilibre entre nos vies professionnelles et personnelles.

Lunch sain et savoureux préparé par les bons soins de Caroline (MINT blog).

Repos et temps libre.

Nous terminerons ce weekend mémorable et ressourçant en nous remerciant d’avoir osé prendre du temps pour nous.

LIEU :

Nous vous retrouverons dans un gîte moderne, chaleureux et apaisant.
Il est entièrement rénové et comprend 7 chambres, 6 salles de bain, un sauna, un jacuzzi, une cuisine et une salle à manger panoramique ainsi que plusieurs petits salons avec bar, billard, feu ouvert et piano.

Ses terrasses en palier nous emmènerons en balade dans sa charmille privée de 250 mètres et vers sa propriété de 5 hectares.

Nous aurions pu l’appeler le « nid d’aigle » car perché sur les coteaux de Barisart, ce gîte style « loft » nous permettra de contempler une vue magnifique qui s’ouvre au travers de sa grande verrière unique et authentique.

Son grand calme et sa quiétude donneront à notre séjour de ressourcement une source de vitalité loin du stress quotidien.

Psst! Jetez un oeil aux publications de cet évènement, nous y avons glissé un album photo du gîte 😉

Adresse: Promenade de la Walque, 2, 4900 SPA (Creppe)

http://www.gitenlesbois.be/
TARIFS :

• 280 € pour tout versement effectué avant le 10 novembre ou si vous parrainez une amie – en chambre partagée,
• 295 € – tarif de base pour une chambre partagée,
• 350 € – tarif pour une chambre privée (nombre limité).

INSCRIPTIONS: auprès de Caroline Grenade: info@carolinegrenade.be

〰️ QUI SOMMES-NOUS? 〰️

★ Gaétane Gilliot ★

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GaliNid

Depuis toute petite je bassine mes parents pour savoir pourquoi on est sur la terre, à quoi ça sert, où on va après,… des questions existentielles qui ont façonné mon chemin, à la recherche de réponses cohérentes.

La pleine conscience et le yoga, découverts il y a presque 15 ans, m’ont non seulement beaucoup apaisée mais ont également répondu à plusieurs de mes questions.

Si on ne prend pas le temps “d’être”, la vie manque de sens et paraît vide. Depuis cette découverte, j’ai dévoré les livres sur le sujet et entrepris une formation au CFM (Center for Mindfulness) à l’université de Boston afin de pouvoir animer des cycles de pleine conscience. Cela fait 5 ans maintenant que j’anime des groupes privés et en entreprise…

Puis, un jour, une personne m’a donné un dépliant sur une formation de thérapie énergétique (avec Sébastien Berger). D’abord, j’ai trouvé cela “bizarre” et je n’y croyais pas vraiment… La curiosité m’a quand même inscrite au premier niveau et ce fut une véritable révélation! Tout faisait sens dans cette formation et j’en suis ressortie avec un bien-être incroyable.

Aujourd’hui, j’accompagne des personnes sur leur chemin de vie et je suis chaque fois bluffée par les résultats que l’on obtient.

Le yoga s’est imposé comme une évidence et s’infuse des deux autres pratiques. Dans mes séances, je mêle la méditation, les postures, les intentions, la respiration et l’ouverture des centres énergétiques. Un délice pour le corps et l’esprit…

Je me réjouis de vous accompagner pour ce weekend entre “mamans” car je suis moi-même maman de 2 petits garçons.

★ Caroline Grenade ★

caro grenade

Caroline Grenade – Coaching personnel & parental

Fascinée depuis toujours par les relations, les liens que nous créons au cours de notre vie, j’ai éprouvé très vite le désir, après ma formation d’enseignante, de me former à la Communication Non Violente pour comprendre les rouages de la communication.

Mon but en démarrant cette formation était de rendre ma relation à moi-même plus douce, harmoniser ma relation à mes parents mais aussi d’avoir des outils, clés pour garantir une communication saine et authentique avec mes enfants.

Je suis maman de Sacha et Sophia, respectivement 11 et 3 ans. Devenir maman a été l’évènement le plus transformateur pour moi et être maman est le rôle le plus confrontant et bousculant que j’aie eu à jouer. Nous avons tellement à apprendre de nos enfants et réciproquement. J’aime l’idée de grandir, s’élever ensemble.

Formée depuis 2015 à la méthodologie du coaching à Bruxelles et à la Discipline Positive (parentalité) à Paris, j’accompagne désormais les adultes et les parents qui désirent un changement dans leur vie, des relations plus harmonieuses et davantage de confiance et de légèreté.

Je suis également doula depuis un an. La doula est l’accompagnante émotionnelle et relationnelle des femmes enceintes pendant la grossesse, l’accouchement et le post partum. C’est un accompagnement strictement non médical qui, à nouveau, fait sens pour moi car il touche au lien parent-bébé qui m’est si précieux.

Le mode de vie ´slow’ est devenu une évidence à la naissance de ma Sophia. J’ai décidé de davantage prendre le temps pour renforcer les liens, renouer avec l’essentiel, la simplicité et acquérir davantage de sérénité.

Je me réjouis tellement de ce beau moment ´slow’ entre mamans que nous allons partager à vos côtés.

Pour m’accompagner dans l’animation et l’organisation de ce projet unique et novateur, je ne pouvais que m’entourer de deux personnes aux valeurs similaires aux miennes, à savoir Gaétane et Caroline. Leur authenticité, simplicité, disponibilité, calme et joie m’ont touchés dès les premières rencontres. Merci les filles pour votre enthousiasme !

Vive les séjours ´slow ´et que l’aventure commence…

★ Caroline de MINT blog ★

caro lgt

Je suis ravie que Caroline et Gaétane aient pensé à moi pour ce beau projet qu’est le séjour ‘Slow Mum’ !

Il s’agit en effet d’un concept qui rencontre mes valeurs : un mode de vie axé sur le bien-être, qui passe tant par du temps pour ralentir dans un quotidien parfois trop trépidant, par l’écoute de son corps et des clés pour se sentir plus en accord avec soi-même et son propre rythme, que par l’alimentation saine, domaine qui me passionne tant.

L’alimentation saine n’est pas juste un moyen d’assouvir un appétit, c’est pour moi un des piliers du bien-être.

Manger sainement, c’est la garantie de booster ses défenses naturelles, se sentir mieux dans son corps et son esprit, être en meilleure forme et s’assurer une bonne santé. C’est également découvrir de nouvelles saveurs et apprendre à se faire du bien tout en restant gourmandes et en se faisant plaisir.

C’est cette vision de l’alimentation que je partage à travers mon blog MINT, les Healthy Brunches, ateliers cuisine et autres évènements que j’organise.

L’alimentation saine est un axe du bien-être mais il n’est pas le seul. Je suis heureuse qu’il soit associé le temps d’un séjour aux différents ateliers que vont vous proposer Gaétane et Caroline, pour une expérience complète et booster encore plus notre énergie !

Et puis, ce doux weekend me parle d’autant plus que suis future maman d’une petite fille qui pointera le bout de son nez un peu plus d’un mois après ´Slow Mum’, de quoi lui offrir à elle aussi une parenthèse pleine de zénitude et de bienveillance.

J’ai donc extrêmement hâte de partager ce week-end slow avec vous!